Coaching af top atleter

Hvis du ønsker at blive en toppræstationsyder indenfor din sport.

Jeg har mere end 25 års erfaring i at coache topatleter både mentalt og fysisk. Jeg har coachet mange forskellige slags atleter på det danske landshold. Blandt andre - roere, løbere, badminton spillere, skiløbere, fodboldhold, trampolin springere, det danske landshold for trap- og skeat skydning mf.
Jeg har også været træner for min datter Mette Bloch. Mette er to gange verdensmester og to gange bronze vinder i roning.
Derudover har jeg coachet danske badmintonspiller til at blive verdensmestre og All England Champions.

Ved at anvende mine egene mentaltræningsteknikker, havnede jeg på det danske rolandshold og deltog i De Olympiske Leje i 1980 i Moskva. Jeg var stroke på den danske dobbeltfire. Jeg var dengang 37 år gammel.

Udtalelser

Jon Holst-Christensen og Thomas Lund

Verdensmestre i herredouble
Igennem en årrække har vi anvendt mentaltræning i forbindelse med at opnå toppræstationer på badmintonbanen. Teknikkerne vi har anvendt, bar vi tilegnet os gennem kurser og træning med Ole Bloch som instruktør og inspirator.
Det første bemærkelsesværdige resultat vi havde , med mentaltræning var i 1991, hvor vi efter blot få måneders anvendelse opnåede sølvmedaljer ved de individuelle verdensmesterskaber i København. De store forventninger der her var stillet til os og presset at stå på banen for mange tusinde begejstrede tilskuere, overvandt vi ved systematisk anvendelse af mentaltræning. Vi opnåede at kunne fokusere på den kamp vi skulle spille og koncentrere os om taktikken vi skulle spille efter.
Siden hen er det blevet til mange turneringssejre, bl.a. All Englandmestre i herredouble. Det er vores overbevisning at disse toppræstationer bl.a. er kommet som et resultat af at have arbejdet med mentaltræning og målsætningsøvelser i samarbejde med Ole Bloch.
Mentaltræning er desuden et godt redskab til at forbedre samarbejdet med andre mennesker og overvinde samarbejdsvanskeligheder. I vores egenskab som doublespillere, hvor det er essentielt at man fungerer optimalt med sin makker og fremstår som en enhed, har vi oplevet hvordan samarbejdet i makkerskabet er blevet forbedret gennem mentaltræning. Dog har mentaltræning ikke kun haft effekt på banen, men også i det daglige, hvor vi har haft ro omkring vores må for studier, arbejde og privatliv. Dette har givet os gode resultater i alle henseender

Med venlig hilsen
Jon Holst-Christensen & Thomas Lund

Mette Bloch

Verdensmester i singlescullerroning

Siden 1988 har jeg systematisk og med succes anvendt mentaltræning i forbindelse med min idræt efter anvisning fra min træner og far Ole Bloch.
Jeg har i perioden siden da roet singlesculler og bl.a. vundet guld ved Senior B. Verdensmesterskaberne i 1988, guld ved GOOD-WILL GAMES i Seattle i USA i 1990 og som den første danske kvinde vundet guld ved et Verdensmesterskab i roning på Tasmanien i 1990. Jeg har siden flere gange vundet guld og bronze ved Verdensmesterskabeme og er mange gange Nordisk- og Dansk Mester.
Jeg har naturligvis deltaget i min fars kursus "NÅ DINE MÅL" og i kurset "TEAMBUILDING".
På disse kurser lærer man klart at definere sine mål, og ved hjælp af mentaltræningsteknikker at nå disse mål hurtigt. Mentaltræning benytter jeg især i forbindelse med indøvning af den perfekte teknik og taktik, samt i forbindelse med selve konkurrencesituationen.

Mentaltræning er ikke blot et vigtigt værktøj i forbindelse med min idræt. Den særlige tankegang, der ligger bag, er blevet en del af min hverdag og hjælper mig til bl.a. at opnå gode resultater på arbejde og i forbindelse med mine studier.

Mette Bloch

Kirsten Bak Hansen

I september måned læste jeg en artikel i Jydske Vestkysten om Ole Bloch, hvor han bla. henviste til en bog han har udgivet – Coach dig til succes. Jeg gik hen i bogreolen og fandt bogen – en bog jeg på et tidspunkt har købt, men ikke læst !!
Men – nu var tiden inde til at få bogen læst, idet jeg havde et verdensmesterskab på inlinner på marathon distancen foran mig, og da jeg kendte min værste konkurrent – en italiensk kvinde, der havde slået mig i spurten til EM i maj måned med 26/100 sec var jeg klar over, at jeg skulle arbejde meget med den mentale del.
Jeg gik straks igang med at læse bogen, og da Ole Bloch skriver, at man skal gå til toppen for at opnå det man gerne vil, ja så kontaktede jeg også Ole Bloch med henblik på at få en dialog med Ole Bloch omkring coaching i forhold til mit kommende løb til VM.
Jeg fik en god snak med Ole Bloch, og han gjorde mig faktisk opmærksom på, at der bagerst i bogen var en cd med hans indspillede instrukser. Denne begyndte jeg straks at benytte.
Efter at have læst bogen var jeg klar over, at jeg skulle forberede mig mentalt ned til mindste detalje, og jeg begyndte at vægte denne del i meget højere grad end tidligere. Dels blev jeg klar over, at jeg skulle have lært mig selv afslapning, som er en forudsætning for at kunne finde både det mentale og det fysiske overskud.
Dagen inden jeg skulle afsted til Italien var jeg på nettet for at se vejrudsigten. De lovede REGN.
Ikke lige det allerbedste at løbe på inlinner i, idet asfalten bliver glat, og man er bange for at falde / glide. MEN – så huskede jeg et afsnit, som Ole havde skrevet, hvor Mette Bloch (hans datter) skulle til VM og det blæste en kraftig sidevind. Mette var nervøs over at skulle ro i sidevind, men Ole beskriver i bogen – Coach dig til succes – hvordan han fik Mette overbevist om, at sidevinden var til hendes fordel.
Derfor vendte jeg regnvejret til min fordel, og tænkte at dette ville blive min sejr ! Fredag morgen inden jeg tog afsted, talte jeg med en kammerat, og han har sidenhen fortalt, at han fra torsdag til fredag kunne spore en mærkbar forandring i min stemme – om fredagen var jeg den, der tog til Italien for at vinde, og troede på det. Tidligere havde der været usikkerhed i min stemme.
Det var først da jeg fik vendt regnvejret til min fordel, at jeg selv troede på, at jeg ville vinde VM.
Resultatet blev, at jeg vandt i tiden 1.25.02 og var 1 min 2 sec. foran min italienske konkurrent.
Bla. takket være Ole Bloch’s bog – Coach dig til succes, hans afslapnings cd som jeg brugte mange gange på hotellet dagen før løbet, samt den dialog jeg har haft med Ole Bloch.
Jeg kan derfor varmt anbefale, ikke kun at læse Ole’s bog – men også at udføre nogle af de mange øvelser han anbefaler for at få redskaberne ”ind under huden”

MAKING THE IMPOSSIBLE POSSIBLE !

Kirsten Bak Hansen, Vesterbækvej 44, Sig 6800 Varde, tlf: 75264008
Verdensmester på inlinner, marathon distancen, 17. oktober 2010, Pavullo Nel Frignano, Italy.